【健康大講堂】床單十天不換有多可怕!來看看真相吧!

發表于 討論求助 2018-12-30 01:05:18


·?2018年第822期 ?·


皮膚越來越差?

早上起來噴嚏不斷?

跟你的床單有關!

你家的床單多久換洗一次?

你可知道,

除了你的愛人,

與你共眠的其實還會另有其物!

這些床上用品隱藏的細菌

看的我都目瞪口呆,

好多人都是一個月換一次床單,

還有人半年或是更長時間

才換一次床單

那陪我們入眠的,除了愛人

還有上百萬的……


床單10天不換=給皮膚“上刑”


人的一生,有大約三分之一(每天8小時)的時間,在床上度過。而人在睡眠的過程中,就等于皮膚做了一次鍛煉,表皮會進行再生,新的皮膚會取代舊的,老的皮膚脫落成為死皮。這些死皮中有不少就落在床上。這些死皮會成為許多細菌生存的“食物”。

不僅如此,在床單上還會殘留我們身上各種各樣奇怪的物質。如身體的油脂、唾液、全身沾染的污漬灰塵、體液、甚至尿液和糞便。

除了人身上的廢物,研究還發現,每年一個人會在床上留下接近10萬毫升(平常礦泉水167瓶的量)的汗水,所以床鋪的環境屬于潮濕狀況,容易滋生真菌。

不常換床單易誘發多種疾病

真菌或細菌感染

用過一周的床單帶菌數比浴室門把手帶菌數多出24631個。枝孢菌易導致哮喘和肺炎;真菌會造成甲癬甚至股癬等。

所以,患有哮喘病的朋友更應注意勤換洗床鋪用品

誘發痘痘

如不常換床單,睡前又不認真洗臉甚至帶妝入睡,會更易導致面部皮膚老化,也會增加細菌繁殖,進而誘發丘疹、長痘痘等皮膚病

因此,長痘痘的朋友也要注意勤換洗床鋪用品


3
塵螨

研究發現,一晚過后,床上的塵螨就會增加150萬。

4
皮膚刺激或濕疹

臟床單會摩擦皮膚導致皮膚刺激,出現紅斑、潰瘍等炎癥現象。此時不宜擅自使用油脂軟膏,應及時看皮膚科醫生。

應該多久換一次床單?

建議7-10天清洗更換一次床單、枕套!

正確的清洗方法


陰雨天:床單、被套、枕套,正常清洗干凈后,在晾干之前,用55-65攝氏度的熱水燙洗床單,浸泡15-20分鐘,然再晾干

有太陽的晴天:床單、被套、枕套,正常清洗干凈后,在陽光下暴曬,并放置在干燥處

只有這樣才可以除去附著在床上用品中的細菌和螨蟲

新買的床單應先清洗再使用


新買的床單,不可直接使用,應該清洗晾曬干凈后再使用!!

因為床單在生產車間以及包裝、運輸過程中會沾染灰塵、細菌等,所以即使是新買的床單也應該清洗干凈再使用。


除了床單枕套

還有很多家居用品

也是要按時清洗更換的!

生活物品的使用期限

洗漱用品

牙刷:3個月

牙刷毛磨損或用舊后,不只不能起到清洗效果,反而使牙齒更簡單 “腐朽”。

建議:牙刷使用后應沖洗干凈,豎立晾干。一旦發現刷毛磨損,應隨時更換。即使無損也要3—個月換一次新的。

擦手毛巾:1-2天清洗一次,2—4個月換新的

建議如果你家衛生間不是特別干凈,環境不通風,又或者是客人比較多,那么每天都須清洗

此外,毛巾是纖維織物,使用時間長了,深入纖維縫隙內的細菌很難清除,清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數量,并不能清除細菌。 用久了的毛巾又臟又硬,會成為皮膚的污染源。

因此,不要等破損了再換,三個月左右換一條新毛巾

浴球:3個月

浴球擦用久了會滋生細菌。

建議:每1—2周清洗一次,每個季度換個新浴球。

臥室用品

枕頭:1年

建議:如果枕頭已經失去彈性,或有凹凸不平的現象,要及時更換,其使用壽命是1年。

枕套:每周換洗

建議:清洗干凈后記得用55-65攝氏度的熱水再燙洗一下或是在太陽下暴曬,以去除螨蟲和細菌

床墊:5年

除了床單、被套,床墊上也會落下很多無法清洗干凈的污漬,使我們與細菌同床共枕。

建議:席夢思的床墊至少5年要更換一次新的。如果是睡覺欠佳的朋友更應時常更換。

餐具

筷子:3~6個月就要換一次

研究發現,筷子使用時間越長,檢出的細菌總數越高,尤其是筷子在反復使用、搓洗的情況下,其表面會形成細小的紋路,容易殘留細菌和清潔劑,所以,筷子應該 3~6個月就換一次。一旦發現筷子出現刮痕、磨損或變形,也要更換。

建議:筷子忌諱花紋、五顏六色或是表面凹凸不平的,選擇不上色、不彩繪,且一體成型,光滑無刻痕、無雕花的筷子。因為彩繪可能含重金屬,而凹凸不平的表面則會藏污納垢,成為細菌、霉菌的溫床,每周用沸水煮1次。

玻璃杯:使用期限1年

如何辨別:變渾濁不透明要換

玻璃長期受水的侵蝕,其中的硅酸鈉與空氣中的二氧化碳反應會生成白色的碳酸結晶,令杯體污濁、不透亮,長期不更換容易損害健康。

建議:平時可用堿性洗滌劑洗除白色結晶,或每周用煮沸的熱水消毒10分鐘。

塑料杯: 不要超過半年

如何辨別:破損或杯體渾濁不透明要換

像PE聚乙烯、PP聚丙烯這類塑料制品,雖然本身組成成分無毒,但用塑料杯裝熱水時,有毒的化學物質就很容易滲出進入水中,并且塑料的內部有很多孔隙,其中隱藏著雜物,清洗不凈容易滋生細菌。

建議:選購符合標準的食用級塑料制作的水杯。使用時避免紫外線照射。

盤和碗

(1)陶瓷餐盤和碗:出現裂痕、變形就淘汰

陶瓷制品的餐盤和碗如果出現變形、脫瓷、裂痕的現象,要及時更換。特別是彩色陶瓷器具,出現裂痕時重金屬鉛可能溢出混入食物中。因為瓷器漂亮的彩釉中含有鉛。

(2)塑料餐盤和碗:有劃痕就要立即淘汰

許多家庭寶寶用的餐盤和碗都是塑料的,一般的塑料制品表面有一層保護膜,這層膜一旦被硬器劃破,有害物質就會釋放。

建議:有劃痕就要立即淘汰,無損的塑料餐盤和碗也要半年更換一次。

來源:民眾體檢中心

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